Dünyaca tanınmış ekonomi dergisi Forbes, dünyanın en iyi besinleri listesini yayınladı. Diyet yapanlar için en yararlı olduğu belirtilen besinlerin başında dut geliyor. Dünyanın değişik bölgelerindeki insanların değişik gıdalar tükettiklerini hatırlatan dergi, “Ama bütün insanlar için faydalı olan besinler de var” ifadesini kullandı. Yapılan listede dünyada her kültür ve coğrafyada yararlı olduğu belirilen “evrensel” besinler şöyle sıralandı:
Dutsu meyveler (dut, çilek, böğürtlen vb.)
Baklagiller (Fasulye, nohut, mercimek vb.)
Taze süt ve süt ürünleri
Sadece ot yiyerek beslenen hayvanların eti.
Kabuklu meyveler (fındık, ceviz vb.)
Haberde her kategorinin sağlık açısından en önemli özelliği ise şöyle sıralandı:
1. Dutsu meyveler tatlı olmalarına rağmen düşük şeker oranlarıyla vücuda çok yararlılar. Kalori açısından düşükler. Hafızayı güçlendirip kansere karşı da birebirler.
Baklagiller ise lifli yapılarından dolayı diyet için çok faydalı. İnsanlara tokluk hissi verip fazla yemekten alıkoyuyor.
Taze süt ve süt ürünleri ise protein sayesinde sağlık deposu işlevi görüyor. Kemikler, cildin tazelenmesi ve kansere karşı hücrelerin güçlenmesi açısından çok yararlı.
Kötü şöhretine rağmen etin ihmal edilmemesi gerekiyor. Etin içinde yer alan fosfor, demir ve bakır, A, D vitaminleriyle B vitamini bileşikleri beden için olmazsa olmaz besinler.
Kabuklu meyveler özelikle kalp sorunları çekenler için birebir. Kalp hastalıkları riskini düşürürler. Kolesterolü düşürmek için faydalılar.
Bu listenin dışında elma, yeşil çay, soğan, sarımsak ve her türlü yeşil sebze de tüketilmesi gereken faydalı besinler olarak sıralandı.
Yazın en sıcak günlerindeyiz. Tatilimi çok erkenden Haziranın sonunda yaptım. Ayvalık Sarımsaklıdaydım. Şimdi tekrar gitmek istiyorum. (: Bu yüzden yazının konusu Butik Oteller… Butik oteller, ilginç mimari tarzları, özgünlükleri ve sundukları imkanlarla tatilinde farklılık arayanlara çeşitli alternatifler sunuyor.
Sakin bir ortamda ama 5 yıldızlı otel kalitesinde tatil yapmak isteyenlere hitap eden bu oteller, Kültür ve Turizm Bakanlığının yönetmeliği çerçevesinde açılabiliyor. Bakanlık, bu otellere, ”işletme ve servis yönünden üstün standart ve yüksek kalitede olması, deneyimli veya konusunda eğitimli personel bulundurması ve kişiye özel hizmet verebilmesi” durumunda izin veriyor. Mimari tasarımı, dekorasyon ve kullanılan malzemesi yönünden özgünlük arz etmesi gereken bu tesisler az sayıda odayla hizmet sunuyor.
Bu otellerde genel olarak şu özellikler yer alıyor:
Modern, reprodüksiyon, antika gibi özelliği olan mobilya ve malzemeler ile tefriş ve dekorasyon, beş yıldızlı otel odaları için belirlenen nitelikleri taşıyan konforlu odalar, kapasiteye yeterli kabul holü, kahvaltı salonu, oturma salonu, alakart lokanta, 24 saat oda servisi, odalara müşteri tarafından seçilen en az bir günlük gazetenin servis edilmesi.
Yaz tatilinde özel tasarımlara sahip butik otellere gitmek isteyenler için Bodrum, Antalya, Çeşme ve Kaş gibi birçok tatil yöresinde çeşitli seçenekler bulunuyor.
Gündem domuz gribi vebelki ülkemize de uğrar bilmekte fayda var. Domuz gribinden korunmak için,
Domuz Gribinden Korunma Yolları
Hastalıktan korunmak için su ve sabun ile sık sık elleri yıkamak, bulunulan ortamı sık sık havalandırmak, kapalı ve hasta kişilerin bulunduğu ortamlardan uzak durmak gerekir.
Domuz Gribi Belirtileri
Solunum sıkıntısı, şiddetli bulantı ve kusma, şuur bulanıklığı, şiddetli öksürük ve balgam çıkarma, çocuklarda bunlara ek olarak; dudaklarda morarma, havale geçirme, yaygın döküntü görülebilir. Bu belirtilerden herhangi biri görüldüğünde acilen doktora başvurulmalıdır.
Msn Hackleme yöntemleri, msn adresiniz nasıl hacklenir bu sorulardan daha önemlisi msn adresimizi nasıl koruruz? Bazı tavsiyeler aşağıdaki gibi bunları yaptıktan sonra hack mümkün değil.
